WPC protein plus

[...] 15 min https://www.youtube.com/watch?v=6pITrDS2_MQ Kolejny bardoz dobry trening, pompa super ;-) Ciężary ciągle nieduże, nie chcę jeszcze max przeciążać organizmu. SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po trneingu BCAA G-MAX: 30g na treningu, 15g do posiłku BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, [...]

[...] bardzo fajny, plecki całe obolałe. Drążek tragicznie idzie, ale co się dziwić jak dzisiaj na czczo już równo 100kg %-) Ale nabity chodzę cały dzień, fajne uczucie %-) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] W wiośle dołożone sporo, ale dalej dość lekko szło. Reszta już powoli bez szaleństw, niewielki progres. Ale wszystko wchodziło super, na treningu cały naładowany ;) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po trneingu BCAA G-MAX: 30g na treningu, 15g do posiłku BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, [...]

[...] zwykle wiosło utrudnione przed domsy, dzisiaj głównie na dupie. ale i tak poszło nieźle. Hammer mnie zmęczył najbardziej, lało sie strumieniami %-) I reszta już lekko. SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] %-) Dzisiaj też rekordowa waga - 103,5kg %-) Ale bf ciągle się dobrze trzyma. Jeszcze ze 3,5 tygodnia i lekko podetnę ;-) https://www.youtube.com/watch?v=IahSEV9Hlr4 SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10g na noc Carbo [...]

[...] nie ma, bo jednak to tył był na pompie }:-( Ale mniej więcej widać że bf trzyma się na jako takim poziomie /SFD/Images/2016/5/28/55bac13d3382470e9f1863d939343f84.jpg SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] 30kg 35kg 37,5kg + aero 15 min Dobry trening, ale plecki już ciężko. 130 w wiośle już ciążyło, wyciąg też nie najlżej. bareczki i bicek spoko, tu już trochę lżej ;-) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po trneingu BCAA G-MAX: 30g na treningu, 15g do posiłku BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, [...]

[...] drążek ciężko poszedł, waga robi swoje %-) Plecki podczas treningu. Zobaczymy ile z nich zostanie po tej mini-redukcji %-) https://www.youtube.com/watch?v=_moh1UGijoE SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] ryżu, warzywa Allnutrition Extremall TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny 3. Gyros drobiowy z ryżem, 3 gałki lodów, rożek karmelowo-czekoladowy z Lidla 4. 50g SFD WPC Protein Plus 5. 200g piersi z kurczaka, warzywa 6. 50g SFD WPC Protein Plus 7. 2x Grycany 0,5 litrowe, 2x piwo Lwówek, 2x popcorn z mikrofali [...]

[...] tabata z linami i burpeesami na zmianę, więc trening pełen kat. Dieta 18g Allnutrition Extremall TRENING - bezpośrednio po 30g mixu izlotu/kazeiny 1. 7 białek jaj, 15g SFD WPC Protein Plus, 55g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 100g banana, 100g marchewki 2. 200g piersi, 100g kaszy bulgur, 5g oliwy, 30g oliwek, warzywa 3. 200g piersi, 75g [...]

[...] - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 50g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 2. Omlet: 7 białek jaj, 70g marchewki, 30g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 100g banana, 15g SFD WPC Protein Plus 3. 200g piersi, 50g makaronu, 5g oliwy, 30g oliwek, warzywa 4. Naleśniki - 1 jajko, 50g mixu mąki ryżowej/jaglanej, 40g kazeiny, 5. 200g szynki wieprzowej, [...]

[...] 3 tabs SFD MagB6 SPORT 2. 200g piersi, 45g kuskus, 5g oliwy, 30g oliwek, warzywa 3. 200g piersi, 45g kuskus, 5g oliwy, 30g oliwek, warzywa 4. Babeczki: 5 białek jaj, 25g SFD WPC Protein Plus, 25g mąki kokosowej, 35g płatków jaglanych 5. 25g Allnutrition Whey Pudding, BSN Syntha-6 Edge Bar, 15g pieczywa chrupkiego żytniego 6. BSN Syntha-6 Edge [...]

[...] TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 50g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 2. Omlet: 7 białek jaj, 105g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 100g banana, 15g SFD WPC Protein Plus 3. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oliwy, 20g nerkowców, warzywa 4. Tortilla: 1 jajkos, 40g mixu mąki kukurydzianej/ryżowej, 160g piersi, 50g oliwek, warzywa 5. [...]

[...] mixu WPI/kazeiny, 50g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT, 2 kaps Allnutrition VitaminALL 1. Omlet: 7 białek jaj, 100g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 80g nektarynki, 15g SFD WPC Protein Plus 2. 200g piersi, 50g ryżu, 30g oliwek, 10g nerkowców, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 200g piersi, 50g ryżu, 30g oliwek, 10g nerkowców, 5g oliwy z oliwek, [...]

[...] oliwy, warzywa 3. 170g piersi, 50g ryżu, 60g sera kanapkowego, 30g oliwek, 5g oliwy, warzywa 4. 130g jogurtu greckiego lekkiego, 100g twarogu, 30g masła orzechowego, 20g SFD WPC Protein Plus 5. 3 jajka, 1 białko jaj, 40g sera Piórko, 10g oleju kokosowego, pieczarki 6. 75g budyniu, 50g SFD WPC Protein Plus, 20g masła migdałowego [...]

[...] Dieta Spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 50g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 100g bananai, 85g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 15g SFD WPC Protein Plus, 2 kaps Allnutrition VitaminALL, 3 kaps SFD Omega3 2. 200g piersi, 50g ryżu, 5g oliwy, 30g oliwek, warzywa 3. 200g piersi, 50g ryżu, 8g oliwy, 50g awokado, [...]

[...] Dieta Spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 80g gruszki, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3 kaps SFD Omega3, 2 kaps Allnutrition VitaminALL 2. 200g piersi, 55g kuskus, 100g awokado, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g piersi, 55g kuskus, 100g [...]

[...] 3 TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 35g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 2. Omlet: 7 białek jaj, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 80g jabłka, 60g marchewki, 15g SFD WPC Protein Plus 3. 200g piersi, 75g ryżu, 5g oliwy, warzywa 4. 200g piersi, 50g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 5. 200g schabu wieprzowego, papryka 6. Budyń: 45g skrobi [...]

[...] serkiem homogenizowanym, Allnutrition Peach in Jelly i jabłkiem. 3. Indyk z makaronem, oliwkami i warzywami. TRENING 4. Gyoza, sushi, lody. 5. Szejk lodowy z SFD WPC Protein Plus. https://i.ibb.co/Z2H7yP1/F74545-BC-2-EF6-4458-BD00-339-C66040-F7-A.jpg https://i.ibb.co/S6YrJRX/D9-B38-A65-B900-439-A-9172-E6-A3-B623-FC5-E.jpg [...]

[...] 4. Wafle ryżowe z mrożonym bananem, twarogiem, SFD Casein i kostką czekolady. 5. Krem z brokuła z mieloną szynką wieprzową i masłem migdałowym. 5. Szejk lodowy z SFD WPC Protein Plus z masłem migdałowym i czekoladą. https://i.ibb.co/sgs2B8L/Fh-Ck-AMpx-Txa-INSoz-Ee-Upd-Q.jpg https://i.ibb.co/Q8Ct82S/fullsizeoutput-1a95.jpg Suplementacja: [...]